Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

发布时间:2020-06-07

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Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

①《Kobe骑行40英里》

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

这是一篇来自《ESPN》所写的关于Griffin的一则有趣的短

Blake Griffin想知道这件事是不是真的,他从去年7月听到这件事后就开始对这事魂牵梦萦。

「去年夏天,我们在拉斯维加斯美国篮球队训练营的初夜,我就听说Kobe晚上在沙漠里骑了40英里 (约64公里)」Griffin说道「40英里?晚上?你觉得可能吗??」

在我回答之前,Griffin继续说道:「当我知道了这件事后,我就想问Kobe,下次能不能一起去。」这是我最喜欢Kobe的一点:你会认为他做的每件事都是真的。沙漠里骑40英里?你问都不用问(就知道是真的)。

……而此时,Griffin就是想知道,Kobe去年7月到底有没有在沙漠骑行40英里。

「我就喜欢,」Griffin说「我就喜欢这些都市传说。」

其实,Griffin听到的这个故事最后证实是真的。故事是这样的:Kobe对他的长期训练师Tim Grover说,他想在他的里加上骑车训练。Grover查了一条拉斯维加斯的路线,租了3辆自行车-一辆给Kobe,一辆给他自己,一辆给Kobe的保镖-然后在第一天训练的前一天晚上,他们都戴上头部照明灯然后沿着路线开始骑行。

「我们大概凌晨2点左右结束骑行。」Grover说「然后我们早上7点半就开始在运动房健身了。」

就是这样。对于Griffin、和NBA大多数人,这些只是故事。而对于Kobe,这只是一个星期二的夜晚。

②《Kobe决定为2012奥运减重16磅》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

Kobe身材从来没有走针,不过他还是决定改变自己以防万一。他告诉英国卫报:「夏季篮球结束后就是NBA赛季,我希望能打到明年6月,我必须为我的膝盖减少负重。我必须减重。」

③《Kobe高中和队友一对一单挑,都要打满100分》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

Kobe高中的时候对替补球员单挑了100多次。Kobe最差一次还是以100比12赢了对手。

④《Shaq说:他不用篮球,就能完成训练》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会Shaq在他的书里写道:「你进入球馆,就会看见他在那空切,嘶吼,移动,就像他在运球和投篮一样——除了他手里没有球。我觉得这真是个怪人,不过我很确定这对他有所帮助。」

⑤《他在比赛日做高强度训练》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会Espn记者Rick Reilly:「除了日常的十几种训练外,Kobe还会做自杀式俯卧撑。在俯卧撑到最高点的时候,他就从地板上跳起来让双腿离地,双手拍胸。他每组做7个,做了3组。这真是看得我羞愧难当,沉默流泪。

⑥《Kobe在半场的时候也会看自己的影片》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

摘自ESPN记者Jackie 2010年的文章:「他总是让队友聚在一起,打开笔电,精确地(通过影片)告诉他们怎幺能投出简单的球。」

⑦《Caron Butler》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

Caron Butler曾说过,他很感激能和Kobe做一年的队友和训练伙伴。

「我想说这可能是我职业生涯中最棒的事情了,」Butler说道,「能和Kobe这样的人一起打球,看着他做準备工作,看需要做些什幺,才能达到他的水平,这就是我在华盛顿打得不错的原因,因为我向Kobe学习了一切。」

Butler 04到05赛季在湖人打了77场比赛。他打出当时的生涯最高场均15,5分还有生涯最高5,8篮板。他的罚球也进步了。

「职业精神,」Butler说道。「他早上6点半7点就会到球场,每天投篮,让这成为一个习惯。之后去健身,夏天也锻鍊,研究影片,评论球员,看他们的习惯,收拾东西… 光和他一起研究比赛也教会了我很多。」Butler和Kobe每隔几周就会聊天,而且,当Butler被交易去达拉斯之后,Kobe立刻就给他打了一个电话。

「他告诉我他很高兴能看到我在一个能竞争总冠军的球队打球了,」Butler说。

不过到了星期三(湖人打小牛),就是另外一种情形了。

「你总是能听到,他已随时準备好一战了,」Butler说「他(见到我)很高兴,不过当我们上球场时,Kobe就变了。他会拼尽全力,然后在结束时拥抱我。就是这样。这就是他的方式。」

⑧《Kevin Durant——美国队》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会

「我们有一天可以休息,不过工作人员说我们可以去投篮热热身,所以我决定和我队友Jeff Green一起去球馆练球。结果,Kobe是唯一一个坐在巴士上的人,那对我来说意义非凡——他是联盟里最好的球员,他还是愿意来锻鍊他的球技,所以这激励了我和Jeff 。」Durant说「他一个人去的,投了很多球,当练习结束的时候,你可以感觉到他投篮真的进步了。就像我说的,他对我和Jeff 来说是一个巨大的激励。」

⑨《熊猫之友(Artest)》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会Artest说他週四会提早去球馆,準备做一些高强度训练,不过进去后发现他不是一个人。「(Kobe)第三组训练做完了。这就是为什幺我那幺爱Kobe!我6点45到球场,黑曼巴5点半就在了!湖人加油!!!」

⑩《John Celestand》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会「在一次季前赛里,我第一次意识到了Kobe为何能成为联盟第一人。有一场打巫师的比赛中,Kobe右手手腕受伤了。他是每天第一个去训练的人,每天至少早到一个半小时。这真是气坏我了,因为我想成为第一个来训练的人,就像我在维拉诺瓦大学和在纽泽西的皮斯卡塔威高中时做的那样。更让我觉得羞辱的是,我离训练基地只有10分钟路程,而Kobe至少有35分钟路程。「现在想想真不要脸,Kobe受伤之后,我甚至有点小激动,因为8号(Tyronn Lue就是这幺叫他的)再也不可能第一个来训练了,他甚至都可能来不了了。」「当我穿过训练房时,我被篮球亲吻地板的声音吓坏了。不,不,不可能!……好吧还真有可能。当我看见Kobe时,他已满身大汗,右手绑着石膏,正在用左手运球和投篮。」

⑪《Laron Profit》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会「现在想来有点搞笑,我和Kwame Brown被交易到了湖人(05年夏天),那是我第一次去洛杉矶。我们在赛季前玩非正式比赛,3对3,当时打到了赛点。」「Kobe拿着球冲过来,Kwame竟然从他手里把球拍走了。「又是一场三对三,哦对了,其实当时是九月,场面依旧很平静。直到球滚到了半场附近。」「Kobe直接跑到半场,将球一滚,穿挡划过Kwame十尺有余,捡起球,又跑回来,做了个难以置信的美如画动作,投进了绝杀球并结束了这场比赛。」「我当时就走下了场,打了个电话给我妈:我想我见到了自乔丹之后最强之人了」「不过,如果你和他做过队友,你就会发现他所做的任何事情都绝非偶然,那是日积月累,滴水穿石。所以你才明白在他的比赛中,无论是季后赛还是总冠军赛,他那强大的自信皆来源于他平日下的苦功。」「有一次,他半场休息的时候告诉我,他状态不好,我想是打超音速那场吧。我问他,」你感觉怎样?「他说」妥妥的啊!下半场,嗯,下半场继续。嘿,Laron,我太努力训练了。上半场打的铁最后还是会补回来的,因为我太努力训练了,我投了无数的球,他们会进的。「所以他就是这幺自信,我们当时就觉得他这是自大。有些人可能觉他过太自信了。可是,这自信只是源自他的努力训练。一旦上场,他就会信心暴涨,坚信自己会赢。而这个就是我在他身上学到的最有用的东西:强大的自信源自永远做好準备。」

⑫《Chris Douglas-Roberts》Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会很多人想问为什幺Kobe去年对我评价这幺高。训练营的第一天,Mike Brown就想把我往火坑里推。让我第一次训练就做Kobe1V1的经验宝宝。而麵包不知道的是,这正是我期待的呢。一整天下来我们都争锋相对,有一次还差点打了起来,因为Kobe为了佔到便宜真是什幺都干。所以他会在低位肘开我来找到空当。但我不能就任由他这幺欺负我啊,因为我也是一个斗士,一个男人。裁判都吓尿了,不敢吹犯规,因为Kobe整场训练都在恐吓他们。不过结束之后,世界就又充满爱了。我们也都相互尊重,并且给了我一些无价的建议。其实这是大家对Kobe的误解,大家都觉得他是个臭流氓,很难与之共事。这只是因为他太努力训练了,而且想让队友也和他一样。他是见过最现实的球员。他从不说谎,也是我很敬重的一点。

⑬《Robert(美国队训练员)》

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会在第一次训练赛前一天晚上,我记得那是我第一次在看《卡萨布兰卡》,那时大概是凌晨3点半。我躺在床上,慢慢睡去,突然我听到手机响了。是Kobe。我惶恐地接了。「嘿,额,Robert,希望我没打扰到你吧?」「额,没有,怎幺了Kobe?」「就是想看看你能不能帮我做一些健身训练,就这样而已。」我看了下錶,4点15。「没问题,一会训练场见。」我花了大概20分钟準备东西和离开酒店。当到达主训练场时,我打开门看到了Kobe。一个人。他满身大汗,就像刚游完泳一样。这还没到5点呢。接来下的一个小时15分钟里我们做了一些健身训练。然后我们去了健身房,在那他花了45分钟做不同的力量训练。然后我们就分开了,他继续练他的投篮,我则回到酒店秒睡。早上11点我就要到球场。可是我睡眼迷胧,全身乏力,基本上所有睡眠不足的副作用都产生了。嗯,这得多谢谢Kobe。我吃了一个麵包圈,就直接去了训练场。接下来发生的事历历在目。所有美国队球员都在,第一场训练赛都感觉良好。如果我没记错的话我乐在和Carmelo说话,K教练在和Durant解释什幺东西。训练场右边则是Kobe一个人在跳投。犹记当时是这样的对话——我走过去,拍了一下他说「早上训练的不错吧」「哈?「「健身训练啊。做的不错。」「噢,谢了Robert。很感激。」「所以你早上是几点结束的?」「结束什幺?」「投篮啊。你几点离开训练馆的?」「噢,刚投完。我想投进800球,所以,现在差不多快结束了。」我下巴都吓掉了。耶稣他妈啊。后来我意识到,他能和上赛季一样高效这一点,其实并不令人惊讶。每一个关于他勤奋的故事,每一句他说过的励志名言,融杂在一起像一辆火车撞向了我。对我来说,他现在隔扣比他年轻十岁的球员很正常,对我而言,他今年领先得分榜也很正常。

⑭《Shaq自传摘录》

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会Kobe站起来,走到我面前对我说,”你总是说你是我的好兄弟,你可以为我做一切事情,然后呢,科罗拉多事件发生后你却没有联繫过我,”但我确实联繫过他了……所以我们就成现在的样子,然后我们发现Kobe真的受到伤害了,因为我们关键时候没有站在他身后支持他,这对我们来说倒是个新闻,我还以为他从来不在乎我们呢,“好吧,我以为你们会公开支持我”Kobe说”我以为你们是我的朋友”,Brian Shaw插话说”Kobe,为什幺你会这幺想?Shaquille以前所有的聚会你都不参加;打客场比赛的时候,我们邀请你一起去吃晚餐,你也不来。甚至是Shaquille的婚礼你也没去;而你结婚的时候,也没有邀请过我们,现在你捲入了问题的漩涡当中,而在这敏感关头,你却要求我们与你同甘共苦,可我们甚至都不了解你,”……

⑮《Kobe去看电影》

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会几年前,《夺魂锯2》上映了,Kobe向湖人训练师描述了里面的一个镜头:一名受害者醒来后发现脖子上有一个精密装置,链接着一根对準脑袋的螺丝钉。在受害者眼前的一部影片带解释了受害者可以用钥匙把装置解开,不过这个钥匙被嵌在了他的右眼后面,只能用手术刀把钥匙掏空右眼挖出来,他只有一分钟来挖出这个钥匙,否则螺丝钉就会贯穿脑袋。「我觉得我可以拿到那钥匙,」Kobe说。

⑯《熊猫之友》

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会你对Kobe怎幺看?我觉得你问都不用问。我们啊,就在飞机上打打牌。然后Kobe就会走过来,打断我们说,「Ron,到后面来。」然后他会给我看点影片「看这个,这是你需要做的。」然后我就回到了我的座位,接着他走到Shannon Brown那里,做了同样的事情。就算你在睡觉,Kobe也会把你叫醒,然后给你说一些你想也没想过的事情。他对篮球花了太多时间和热情。我会追随一个我值得追随的人,一个跟我一样努力的人,我会一直跟着Kobe,无论去哪。

⑰《Shaq》

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会他有些地方太嫩太不成熟,不过我可以告诉你:Kobe现在做的事情,都是以前他告诉我他会做到的。我们曾经坐在巴士上,他告诉我「我会成为湖人头号得分手,我会赢5到6个总冠军,我会成为最好的球员。」我忽悠他说,「好的吧,随便你。」——”How come he don’t want me man?” – Kobe hugging Shaq after Phil retired

「为什幺他不要我了?「-当Phil退休了之后,Kobe抱着Shaq说。——Saddest scene in the entire show,整个场景最伤感的镜头Smush Parker

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会「我在湖人训练的时候,我击败了所有后卫获得了先发位置,在球队赢得一席之地。在我第一个赛季打到中期的时候,我尝试着至少和Kobe说上一次话——他是我的队友,是我的同事,我每天都看到他-我尝试着能跟他搭上话聊聊足球。结果他告诉我,我不能他说话,他告诉我我需要获得更多荣誉我才有资格和他说话。而且他是认真的。」Damian Lillard

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会在韦伯州立大学的时候,脚伤后我缺席了很多大二的比赛。我的骨头已经破损到了会导致我的骨髓消耗过度的程度,我需要输血。在医院里,护士担心我父母和我血型不符。还好,在那个时候,Kobe进了房间。他说,Damian,你是我最喜欢的球员之一。你是个大心脏。我来帮你吧。他立马就去捐血室,几个月后我完全康复。自从那天起,我的血管中就充满了冷血。

——Grover researched a trail in Las Vegas, rented three bikes — one for Bryant, one for himself and one for Bryant’s security guard,——Aside from the possibility of death, being KB’s security guard probably includes some intense training,Grover查了一条拉斯维加斯的路线,租了3辆自行车-一辆给Kobe,一辆给他自己,一辆给Kobe的保镖-然后在第一天训练的前一天晚上,他们都戴上头部照明灯然后沿着路线开始骑行。除了死亡的可能性,做Kobe的保镖必须要高强度训练。——Can you imagine having to be this guys body guard, Sign up for a job thinking you get to hang out in a gym all day, help the guy get from the stadium to the plane and hotels,——Then you show up and Kobe’s all, sure hope your up for some cardio, hop on this bike we going for a little spin,你能想象做这家伙的保镖幺。以为你能整天在球场里打酱油,把他从球场送去机场和饭店。然后等你到他身边后,Kobe却开始叫你做有氧运动了,「走,上自行车我们去转转吧。」——If Kobe wasn’t a basketball player I’m sure he’d be in a psych ward,如果Kobe不是篮球选手,我确定他会在精神病院。

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会——”hey kid, play me, 1v1 to 100″——”umm what? No I have to do homework”——”Get your ass on the court, no one says to the mamba”「嘿 小子,来单挑,打到100分」「什幺?不了我还要做功课……」「快滚过来,没人对曼巴说不。」——This is so nuts, I’m gassed out playing to 11, I have no idea how he can play to 100,这太疯狂了,我打到11分就没体力了。我无法想象他怎幺打到100分。——yeah it’s almost like he’s a professional athlete or something是啊,Kobe这都把别人当成职业球员了。——It was back in high school, against bench players,这还是高中时候!对一个板凳球员!——It will be a song sung by the best bards of the kingdom!他的故事将会被王国中最好的吟游诗人歌唱!——Gather ’round children and listen to ‘thee——I sing you the story of the man from Philly——he could run for days——and lift mountains by whole——his name was kobe bryant——the player with no soul孩子们啊,过来听一听我唱一个费城男孩的故事他可以日夜奔跑他可以举起高山他的名字是Kobe Bryant一个没有灵魂的球员

——OJ Mayo’s work out

Kobe的训练有多「累」? 如果不打球,这样的偏执做什幺都会——One of the most interesting parts of the story comes when Kobe discusses something that he did to O,J, Mayo back in 2007 when Mayo, then the No, 1 high school player in the country, attended the Kobe Basketball Academy, According to Kobe, Mayo asked him if the two could work out together at some point during the camp, and Kobe agreed, “Yeah,” Kobe replied, “I’ll pick you up at three,”——Three o’clock came and went, though, and the next day, Mayo asked Kobe where he was the prior afternoon, “Three in the morning,” Kobe replied to him, “not three in the afternoon,”OJ Mayo的训练这是一个很有趣的故事,是关于Kobe和Mayo的。2007年,Mayo当时是全美第一高中生,他参加了Kobe的篮球训练营。Kobe当时是这幺说的,Mayo问他可不可以两个人单独在训练营期间一起训练,Kobe同意了。「好啊,「Kobe回答」我三点来接你」三点到了,什幺也没有,第二天。Mayo问Kobe前一天下午他人在哪。「凌晨三点,「Kobe回答」不是下午三点。」


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